Hambúrguer de atum

Ingredientes:

• 1 e 1/2 xícara (chá) de aveia em flocos
• 1 lata de atum
• 1/2 xícara (chá) de leite
• 1 ovo
• 1 cebola pequena ralada
• 1 colher (sopa) de contro ou salsa desidratada
• sal a gosto
• 1 colher do óleo do atum
• óleo para untar

Molho:

• 1 pote de iogurte natural
• 1 colher (sopa) de pepino ralado bem fino
• 1 colher (sopa) de coentro ou salsa desidratada
• sal a gosto

Modo de preparo:

Hambúrguer
Misture delicadamente a aveia com os demais ingredientes e molde 6 hambúrgueres. Unte uma frigideira e frite os hambúrgueres por cerca de 3 minutos de cada lado, ou até que dourem, reserve.

Molho
Misture todos os ingredientes e sirva sobre os hambúrgueres, acompanhada de uma salada.